你这个主要考虑是由于局部滑膜炎，引起疼痛，长期不活动，导致的肌肉萎缩，严重还会出现步态异常，像这种情况，首先可以服用美洛昔康消炎镇痛，配合针灸理疗治疗，进行康复训练的话，最好到医院通过康复治疗师的指导下进行锻炼。
同时平常可以多点做屈伸运动。
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