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腰椎不稳平板支撑越锻炼越疼

腰椎不稳，平板支撑怎么越锻炼越疼，怎样才是正确的锻炼方式？有的建议手术，不手术能治好吗？腰椎不稳平板支撑越锻炼越疼

提问时间：2020-03-12

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

以你的描述，可能是锻炼过度或用力不当造成的，建议锻炼要遵徇循序渐进，由简单到复杂，由少到多的原则。如果腰椎滑脱不超过三分之一，建议可以保守治疗配合锻炼，症状比较明显时建议卧硬床休息。

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