问患者提问

青春期少女睡眠应保持多少时间才。

青春期少女睡眠应保持多少时间才足够?

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，青春期是重要的生长发育阶段，营养睡眠尤其重要。生长激素是在睡眠过程中由脑垂体前叶分泌的。意见建议：建议：青春期要保持足够的睡眠，不少于9小时，中午要短时午休，保障睡眠质量。

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