吃什么补筋和韧带？

补筋和韧带的食物主要有黑木耳和山楂，黑木耳和山楂具有活血化瘀的功效，可以将韧带断裂处出现的淤血进行化解。适当的吃点葡萄，葡萄具有强筋骨的功效，吃鱼类，鱼类里面含有高蛋白质，低脂肪，有利于病情的愈合。

平时的饮食非常的关键，良好的饮食结构能促进病情的康复，可以补充体内的营养物质。