起立蹲下有沒有瘦腿的作用？

问题分析：你好，这样锻炼的效果应该不会很好的，因为锻炼大腿在减肥的同时也可以使肌肉增粗了，意见建议：减肥最关键的地方还是控制饮食了，我们不建议药物减肥，药物减肥对身体的危害很大了。

单纯控制饮食一般人也很难做到，因为饥饿的力量实在是太强大了，饿一顿的话下一次可能吃的更多了。所以我们建议还是从饮食结构上来调理了，吃饭的时候不要吃主食，以蔬菜和水果为主，一定不要吃 馒头 米饭这些主食了。