孕妇在三个月的时候吃什么比较好

孕妇在怀孕期间的饮食是一定要引起重视,要多吃一些粗粮杂粮的食物,还要多吃一些高维生素的蔬菜和水果,还要多吃一些鱼类肉类的高蛋白的食物,适当的时候还可以选择多吃一些坚果例如核桃花生之类的,对于一些高脂肪的饼干以及糖类就应该少去食用了,另外如果有明显的贫血还可以吃一些猪血适当的来补充一下,一定要注意均衡饮食不要偏食,在睡觉之前还可以选择喝上一杯牛奶来帮助睡眠。