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深睡眠和浅睡眠有什么区别

我最近在网上学习了很多关于深睡眠和浅睡眠的知识，还有很多地方不懂，想问有什么区别啊？

提问时间：2020-04-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

深睡眠其实就是人们在睡眠的状态中达到了最深层次的阶段，处在这个睡眠状态之下，身体与大脑都全部得到了完全放松的状态，浅睡眠来讲则是睡眠状态中天然的一个阶段，是在睡眠后的第二个阶段，在这个睡眠状态之下是很容易被吵醒的，也不是很稳定的一个睡眠状态。

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