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已经慢跑一个月了，现在感到小腿肌肉疼，很久都没有缓

已经慢跑一个月了，现在感到小腿肌肉疼，很久都没有缓解的迹象，右脚大腿内侧也疼本人已经一个慢跑多月了，每天都是晚上跑步45分钟左右，每次跑步前都会做拉伸运动，跑完也会慢走放松一下，刚开始跑步大腿小腿都酸疼，但是坚持过后都好

提问时间：2020-01-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：长时间锻炼跑步，近期存在小腿肌肉酸痛，需要结合临床考虑疲劳为主。意见建议：当然如果是以疲劳而言，酸痛期间休息，热敷，按摩，后期循序渐进加大运动负荷，晚上睡觉前可以适当热水泡脚，综合起来才能好转。
建议你必要时需要通过医生诊察后才做后期处理。

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