你好,你的是肩周炎.已经到了粘连期了就是肩关节周围疼痛伴活动障碍.肩周炎在这期的治疗比较麻烦,需要松解关节粘连,会有点痛临床上一般采用推拿治疗,针灸治疗也有很好的作用,两者结合效果更好.如果通过针灸推拿治疗效果不明显的话,还可以局部封闭治疗.关节囊内或者痛点注射都可以.能结合艾灸也不错.小针刀也有比较不错的疗效.至于你的选择什么样的治疗方法,则要根据你自己的情况决定了建议你到医院那看看.针灸科推拿科都可以,西医院疼痛科也行平时自己也要注意保暖,适当锻炼,在疼痛可以忍受的范围内,尽量活动手臂,譬如爬墙,画圈等。
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