病情分析： 您好，喝一个月稀饭加青菜，一般不介意这样减肥，多锻炼，可以喝点干藕叶和绿茶泡水喝，无副作用，可以慢慢的减点。
意见建议：要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
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