指导意见：长期的睡眠不好的话，是可能影响你的身体机能的，比如导致长痘，影响皮肤，导致体虚等问题的了， 你可以考虑使用一些安神补脑液看看的了， 是可以帮助改善的了， 另外的话， 白天要多进行运动，也是可以帮助改善的了。
祝您健康，方便话麻烦给个评价。
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