目前处于怀孕中晚期，怀孕中晚期，由于情绪的改变，经常容易出现失眠，需要慢慢进行调理。调理的话，白天保持睡眠不超过一个小时，睡前尽量的不要胡思乱想，保持放松。
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
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