指导意见:您好,根据您所描述的情况,有可能是压力过大或者过度疲劳所造成的抑郁情绪。建议您平时要放松心情,转移注意力多增加户外活动,如果持续时间比较长,影响生活,需要到正规的精神专科医院就诊,服用一些抗抑郁药物治疗
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