房事做多了吃什么好？不要太上火的

问题分析：你好，根据你的描述，你有可能肾阴虚了，肾阴虚的症状为“热，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

意见建议：你好，根据你问题，建议你注意劳逸结合，节制性欲。肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理。

平时宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等，祝早日康复。