备孕吃什么维生素？有什么维生素备孕能吃的？

全面营养才可以保证维生素的摄取的。维生素A。富含维生素A的食物有动物的肝脏、蛋、鱼肝油、牛奶、胡萝卜和西红柿等。

维生素B。富含维生素B的食物有小米、面、豆类、猪肝等。维生素C。富含维生素C的食物是水果和蔬菜，尤其是枣的维生素C含量很多。

维生素D。富含维生素D的食物有鱼肝油、奶等。