肠胃不适，胃寒腹泻，肠鸣

你所说的这种情况是胃肠道的炎症，饮食不当或受凉是常见的原因，容易影响到正常的消化吸收与健康。应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时合理饮食，清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，养成良好的习惯，促进恢复。