问患者提问

蛋白粉需要吃吗？怎么吃？

我是练投掷的，主要练铅球，铁饼感觉夏天很热，能量消耗特别快，需要吃蛋白粉吗？听说蛋白粉对力量的增长有帮助。

提问时间：2020-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，如果你是体育爱好者或者运动员，那么每天应该吃大量的高蛋白食物，意见建议：对补充身体的能量，都是有好处的，但是没有必要吃蛋白质粉，因为平常吃的肉类食物就完全可以保证足够的蛋白质了。

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