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请问每天慢跑40分钟,可以瘦脸和上身吗?

请问每天慢跑40分钟,可以瘦脸和上身吗?想得到怎样

提问时间：2020-04-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：你好！慢跑30分钟以上，可以有效消耗体内脂肪，达到减肥目的。意见建议：建议每天慢跑30分钟以上，跑步时心率保持在130左右，可以有效减肥，脸部和上身都是可以减下去的。
贵再坚持。

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