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因跑步而导致的全身酸痛

前段时间时间开始去健身房锻炼了，但是刚锻炼一天后就开始全身酸痛，走了路腿都痛，就连咳嗽肚子都痛，因跑步而导致的全身酸痛怎么治疗啊？

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种酸痛，由于太久没有运动突然间又做了剧烈运动，从而导致体内一下积累的乳酸过多所引起的，平时可以做做按摩，做些轻缓的运动，休缓几天就会好的。

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