我的肠胃不好。吃东西稍不留神就开始腹痛腹

你好，肠胃疾病的临床表现有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、稀水便或粘液脓血便。建议你就医确诊对症治疗，不可盲目用药，平时注意休息，在饮食方面应忌吃生冷、坚硬、牛奶、豆浆及变质食物，不喝酒，不吃辛辣刺激性强的调味品，低脂、多纤维。

采取易消化、温热适度、营养丰富、少食多餐和适时补充水分的原则。平时可多吃些养胃的食物，如小米、南瓜、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜。

一日三餐要定时定量，特别是早餐一定要吃，且要吃好，晚餐七八分饱，不吃夜宵，饭后散散步，不可暴饮暴食和喝酒。