问患者提问

如何提高和改变睡眠质量

医生你好，我一直睡眠不好，每天都做梦，而且睡觉很轻，有一点声音我都会醒，怎样改变睡眠，或者有没有什么茶啊什么的可以帮助睡眠呢？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这种情况是可能是脏腑功能失调引起的，中医中药效果好一些，建议去中医院找大夫开点汤药，调理一下脏腑功能，慢慢就睡觉和体质都会有不错的改善。

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