过敏性肠炎怎样治疗

过敏性肠炎（IBS）胀气,像胃痛一样的经痛,疲劳,精神不振—这些是不是听起来太耳熟了呢?如果时,你可能症患过敏性肠炎.这种肠胃失调现在十分普遍,带钙全国有4分之一的人正患有这种疾病.更有甚者,大部分的病患年龄都在2十到4十之间,并且其中有三分之2的是女性.过敏性肠炎实质上是一种肠道(结肠)的紊乱失调.在正常情况下,肠道将垃圾通过规律的收缩推向直肠.但是如果患上了过敏性肠炎,这些收缩将变得很不规则,这将导致经痛,胀气,便秘和痢疾腹泻等.医生们现在还不了解到底是什么导致这种情况,尽管大多数人认为压力是一个重要因素,还有比平时更敏感的结肠,使得肠肌不自觉的开始痉挛.自助方法：l学着控制自己的压力水平.过敏性肠炎和压力之间的关系很清楚,因次这应该是你的第一步.专家推荐每天至少休闲2十分钟,经常性的锻炼(2十分钟,一周三次),了解自己的压力极限有助于你锻造一个没有压力的轻松生活l定制食谱.食物过敏也会造成过敏性肠炎—大麦和奶制品是最常见的罪魁祸首.因为肠到不能将它过敏的食物分解掉,导致腹胀,疼痛和过多的胃肠胀气.如果你觉得这是问题的话,那就将这些食物戒掉两个礼拜,再检查你身体的情况,然后再慢慢的将这些食物恢复到你的饮食当中最好的方法就是定制一个是铺,记录下来那种食物似乎最使你难过和什么时间开始的.然后你可以咨询一个营养学家或者是医生,它们可以帮助你做相应的改变