喉咙旁边长了一个小包

病情分析：根据您的叙述，您的情况考虑是身体有郁热、虚火等的问题导致的症状表现。发病与情绪影响、疲劳过度、熬夜、饮食有关系。

指导意见：可以考虑请有经验的中医大夫看看，选择中药如丹栀逍遥散、知柏地黄汤等药物加减来调理治疗。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合。

避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类食物，饮食以八分饱为宜。