根据你说的情况，如果你存在近视、远视等屈光不正的情况，应该配镜矫正，否则很容易引起视疲劳。目前矫正视力的比较好的方法就是配镜或者手术，单纯从饮食上改善效果不好。
另外注意合理用眼，避免熬夜，充足休息，少用电脑与手机。
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