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我现在10岁了，我不是练舞蹈的

我现在10岁了，我不是练舞蹈的，我想练跆拳道，听说跆拳道要拉筋很疼可我筋硬劈不了叉下不了腰。我要怎么拉筋

提问时间：2020-03-20

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

指导意见：这个筋就是肌腱，只要你去联系，都能增长的，肌腱都有一定的适应性，都能拉长的，就看你能不能坚持了

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