病情分析： 你好，根据您的症状描述，症状可能属于颈椎病的症状表现，与长期睡姿不当或扭伤有关。需要进行系统诊治。意见建议：你好，建议您去医院骨科进行系统诊治，可以做颈椎双斜位片以确定病情，可以采用针灸按摩疗法治疗，效果较好。
平时注意休息，不要吃腥辣刺激性食物。
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