问题分析：运动的方式和运动的目的有关系，长跑主要是腿部肌肉的运动有助于臀部脂肪的改善，跳神主要是腹部肌肉运动，有助于腹部脂肪的改善。
意见建议：建议运动需要长期坚持才会有效果，根据想要的结果选择运动方式。
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