更年期综合症怎么办？

应该注意养成规律的作息，每天坚持适当的户外体育活动，也是可以一起转移注意力，缓解更年期不适的。更年期期间一定要注意补钙，多到户外晒太阳。

更年期综合症是由于卵巢萎缩，体内激素水平下降所导致的。更年期综合症的症状轻重也是因人而异的，有的人比较轻，而有些人症状比较重。

如果症状严重的病人可以口服谷维素、更年康、更年安等都是可以的。