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肾气不足怎么食补

最近头发干枯，发黄还容易掉发，手心经常不自觉地会出汗，有人和我说是肾气不足引起的，不想吃药的话可以怎么食补？

提问时间：2020-04-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肾气不足的表现可以反应在眼睛上、肤质上、头发上等，肾气对身体很重要。建议可以用红枣、落花生、桂圆和红糖一起放水里炖，等到烂时对补肾补血的功效最好。
平时也可以把泡红枣桂圆枸杞来泡水喝，起到补气血和明目的作用。

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