腰椎术后一年是恢复期，可以在专业的康复师指导下进行腰背部的悬吊功能锻炼，同时配合进行肌力锻炼，可以有效的促进腰椎恢复。
可以做一下物理治疗，比如中药熏蒸，超声波的治疗，平常要避免腰椎的用力，以免导致出现损伤，可以佩戴护腰来保护腰椎，可以多用热毛巾热敷。
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