听说来月经时减肥会事半功倍是这样吗？

您好，您在月经的时候最好就是不要减肥，因为在月经期间身体还是比较虚弱的，同时是需要足够的营养摄入。指导意见建议您在饮食和运动上下功夫。

不要吃含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持，希望我的回答可以帮到您