落枕如何减轻痛苦

您好！落枕是以颈部疼痛，颈项僵硬，转侧不便为主要表现的颈部软组织急性扭伤或炎症。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。

这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。可以在颈部热敷、用正红花油进按摩，也可以外贴伤湿止痛膏等，改变睡眠姿势，调整枕头适当高度。

如果症状严重，可去医院看看，找专业的医生给按摩。