从以上的情况看，表现为一侧乳房出现质地较为坚韧的包块，需要考虑是否为乳腺小叶增生的表现，治疗方面可以考虑尝试口服中成药调理指导意见个人意见乳房小叶增生可能。
建议可以考虑去当地医院查一下乳房彩超以助于进一步明确病因
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