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我每天的饮水量大约在2000到3000ml,水果也

我每天的饮水量大约在2000到3000ml,水果也吃,饭量每次是1碗或2碗,同事介绍我吃酚酞片还有和红豆水,我每次都做了,开始还见效,排出的垃圾有时是几天没消化的食物,现在也吃就是排不出来了,真的很痛苦

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。
养成定时上厕的习惯。如有必要就应请临床医生具体辨症治疗了。

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