月子一天累的腰疼怎么缓解

坐月子一天累的腰疼应注意适当休息，以卧床为主，避免长时间站立和坐姿，同时注意补钙，多吃含钙质食物。坐月子腰疼的原因颇多，可能是打局麻留下的后遗症，也可能是长时间喂养时的坐姿不正确所导致的，具体需根据情况而定。

对于喂养时坐姿不正确或长时间站立所导致的，需要改变错误的喂养姿势。除了注意喂养方式外，还需注意温度以舒适为主。如腰疼的情况严重，且持续时间长时可以根据个人的情况选择中医科就诊，进行适当的理疗。