突然运动后，脚后跟疼怎么办？

建议您到医院做个详细的检查，您的这种症状有可能是脚后跟长了骨刺，足跟骨刺是一种骨质增生，足跟骨刺的形成多于足跟长时间的负重和磨损有关，当足跟关节出现磨损、破坏后，人体自身会进行自我的修复，硬化与增生，从而形成足跟骨刺，加之人体年龄的增长，也会发生骨质增生，为的是强化骨骼，是人体一种自然的老化现象。

在平时要特别注意保养。垫上泡沫软垫，软垫可减轻疼痛对周围的压迫，热敷如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。泡脚轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。

建议您最好到医院做专业的治疗。