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问患者提问

早晨喝酸奶减肥吗

现在才18岁已经200斤了，作为女孩子比较着急，想减肥又比较懒，嘴巴还很馋，有没有能一边吃还能一边减肥的好办法？听说早晨喝酸奶能减肥，是这样么？

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

酸奶是发酵饮品，富含乳酸菌，能够帮助肠胃消化，可以作为保健饮品食用。早上起来如果空腹喝酸奶的话，乳酸菌容易被杀死，就起不到保健效果，最后在饭后2小时饮用。
想要健康减肥，还是要多锻炼，多注意食物的均衡，希望对你有帮助。

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