问题分析：您好，根据你说的情况，是因为运动时由于肌肉的无氧呼吸，在肌肉中形成乳酸，因此，在你干完活儿后，肌肉会有酸痛的感觉。
意见建议：你的这种情况建议对疼痛部位，适当的按摩可以缓解肌肉的疼痛。建议可以去泡个热水澡，对肌肉也是有一定缓解作用的。
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