胡子头白了

问题分析：您好：头发胡子滋润光亮，主要是由甲状腺素的作用所致。因此，要适当多食些含碘丰富的食物，日常生活中巨大的压力也可能衍生白发。

意见建议：建议要适当多食些含碘丰富的食物，如海带、紫菜、蛤蜊、蚶、海蜇等海产品及海藻类食物，有刺激甲状腺的功能，可使头发胡子润泽光亮。

另外要自我减压，轻松生活。