问题分析：你好，荷叶山楂苦丁决明子能一起泡水喝 可以减肥。减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动意见建议：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。
平时多做运动，多喝水，睡觉前不要吃东西，会导致摄入的热量无法重复消耗掉。
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