强碱食品有哪些水果蔬菜和主食

人体本来就是弱碱性，内环境酸碱度应该在7.357.45之间。如果一个人体质变得相对酸性，通过日常饮食的调整和控制是可以调整的。

指导意见碱性食物比如海带,白萝卜,豆腐,红豆,大豆,苹果,洋葱,芥兰,番茄,菠菜,香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西.人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物,诸如一看就会流口水的葡萄,草莓,柠檬等,其实这些东西正是典型的碱性食物。