。转呼啦圈需要长久的锻炼，才可以起到一定的作用，但是一下用力过猛很容易造成腰腹部的损伤，所以转呼啦圈并不能持久有效，很多减肥方法都是要靠坚持才可以达到的。
如果是腰腹部脂肪过多，建议你去医院进行腰腹部吸脂减肥，手术效果好，而且能快速减肥。
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