我气短、老是觉得气不够用、请问怎么办

你好!你这是气虚引起的．　气虚泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等．包括元气、宗气、卫气的虚损、以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退、从而导致机体的某些功能活动低下或衰退、抗病能力下降等衰弱的现象．多由先天禀赋不足、或后天失养、或劳伤过度而耗损（劳则气耗）、或久病不复、或肺脾肾等脏腑功能减退、气的生化不足等所致．对于气虚者的饮食宜忌、应兼顾到五脏之虚的宜忌原则．凡气虚之人、宜吃具有补气作用的食物、宜吃性平味甘或甘温之物、宜吃营养丰富、容易消化的平补食品．忌吃破气耗气之物、忌吃生冷性凉食品、忌吃油腻厚味、辛辣食物食谱营养　鲫鱼：鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能、并有降低胆固醇的作用；

大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食、大白菜具有较高的营养价值、含有丰富的多种维生素和矿物质、以上是对我气短、老是觉得气不够用、请问怎么办这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降