腰椎第4-5腰椎体前缘骨质增生

1、保持良好的生活习惯防止腰腿受凉防止过度劳累

2、站或坐姿势要正确

3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大否则不但达不到预期目的还会造成椎间盘突出

4、提重物时不要弯腰应该先蹲下拿到重物然后慢慢起身尽量做到不弯腰先保守治疗包括腰部理疗牵引口服消炎止痛药物推拿等效果不明显可进行微创椎间孔镜治疗