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吃什么下奶最快最多最有效

我现在在坐月子，但是奶水一直不够，所以想请问吃什么下奶最快最有效？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

可以多吃富含蛋白质维生素和矿物质的食物，比如牛奶鸡蛋鱼肉水果，易产奶的蔬菜有莲藕，莴笋。汤可以选用鲫鱼汤猪蹄汤，在喂奶的时候可以把一侧乳房里的奶水吸完，再吸另外一侧乳房的奶。

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