这个时期正常，晚上运动要注意，不要过度，时间不要太久，容易兴奋，睡前可以喝杯热牛奶，听听舒缓的音乐，让心静下来再入睡。
如果不很频繁，这是正常的青春期生理现象，不用太紧张，对性知识提高认识，保持良好心态。
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