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气虚体质的人如何通过饮食调理

我今天知道我是有气虚，就想要通过饮食来做调理，但是我不明白，请问气虚体质的人该怎么饮食调理？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

注意是通过脾主运化，脾为气血生化之源，气虚体质者的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物，如黄大豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。
少食具有耗气作用的食物，如槟榔、雍菜生萝卜等。

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