我每天排便也成型不干,但是总是排不干净

P>气虚型便秘建议:

1、饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、苹果，蜂蜜类润肠通便食物.

2、保持好心情，加强体育锻炼.不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动.

3、每天定时大便，（没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练），每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜.

4、便前便后高锰酸钾温水坐浴熏蒸，保持肛门的清洁.每天两次，每次15分钟.

5、每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动.

6、如果大便干燥的情况下，可以适当服用润肠通便的药物，如:麻子仁丸.槐角丸，也可在医生指导下口服果导片、芦荟胶囊等，注意，长期服用果导片、芦荟胶囊会形成药物依赖性.