腰椎间盘突出多做哪些运动有好处？

你好，腰椎间盘突出主要是由于腰椎退行性病变使纤维环破裂从而导致髓核突出压迫神经（硬膜嚷）导致的。然而纤维环破裂的主要原因就是由于纤维环失去了弹性和韧性所导致的,在治疗上治疗方法很多。

牵引、针灸或按摩是不可能治愈的也不可能使突出的髓核消除但是可以起到辅助治疗的作用长期使用是很不利的而手术主要是采取切成突出的髓核，但是破裂的纤维环还是没有得到恢复和局部代谢没有得到改善，是随时可能复发的一旦复发就不可能在治愈了，所以保守治疗可以治愈的情况下不要盲目使用手术。

腰椎病是需要治根的，不是暂时缓解疼痛的作用，建议你用中药外敷治疗主要是采取软坚通络的药物来治疗从而软化其突出部分改善代谢循环功能恢复纤维环的弹性和韧性是可以彻底治愈的在治疗的同时自己还要多注意休息不要过于劳累，不要经常弯腰，腰部的负荷不要过重，平时可以练习倒走这样来辅助治疗，再配合着中药王氏颈腰wan来服用，肯定能治好的，祝你早日康复!