网球肘怎么治、治好了怎样才能不复发

非手术治疗①休息：避免引起疼痛的活动、疼痛消失前不要运动、尤其网球．②冰敷：冰敷肘外侧1周、1天4次、1次15－20分钟．毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤．③服药：阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛酚等）．④护具：在前臂使用加压抗力护具、可以限制前臂肌肉产生的力量．⑤热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗、热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前．⑥牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部、不要产生疼痛、保持牵拉状态10秒钟、重复6次．⑦力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练．⑧逐渐恢复运动：按医生建议、开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动（如网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等）．⑨可的松局部封闭：在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛．注射部位、时间间隔、次数要求较高、很有讲究、要由有经验的医师慎重进行．。

手术治疗：如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘、经过正规保守治疗半年至1年后、症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗．手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术、目的是清楚坏死、不降的组织、改善或重建局部的血液循环、使肌腱和骨愈合．